SPORTOWCY JEDZĄ RYBY! DOWIEDZ SIĘ DLACZEGO!


✅ to doskonałe źródło pełnowartościowego i lekkostrawnego białka, które jest niezbędne w przyroście masy mięśniowej i jej regeneracji
✅ są niezastąpionym źródłem kwasów omega-3 wspomagających odporność i działających przeciwzapalnie, co jest szczególnie istotne przy dużym wysiłku fizycznym
✅ są skarbnicą minerałów i witamin, szczególnie tych z grupy A, D, E i B. Co ciekawe, najnowsze badania wykazują pozytywny wpływ witaminy D na zmniejszenie ryzyka kontuzji u sportowców
✅ Są po prostu smaczne i lekkostrawne, a jak wiemy dobry posiłek poprawia nastrój i zwiększa motywację do podejmowania wyzwań
Ryby i owoce morza są niezbędnym składnikiem diety wspomagającej doskonałą kondycję fizyczną, ale też umysłową. Dlatego sportowcy jedzą ryby! I my też powinniśmy
Share This